Подготовка к родам включает в себя психологические, физиологические и материальные аспекты, каждый из которых требует достойного внимания со стороны женщины, готовящейся стать матерью, и ее близких. Следует раз и навсегда усвоить простое правило: только комплексный подход к подготовке обеспечит роды без лишних переживаний и проблем.
Психологическая подготовка к родам
Психологическая подготовка к родам для кого-то является самым простым этапом, а для других может стать настоящим камнем преткновения. Оптимизм, вера в собственные силы и спокойствие - вот основные векторы, которые должны определять психологическое состояние беременной женщины.
Страх, неуверенность и опасения самого различного рода - это естественные препятствия, которые необходимо преодолеть самостоятельно, либо с помощью специальных курсов по подготовке к родам. Важно понимать, что рождение ребенка - одно из самых радостных и чудесных событий в жизни родителей, и именно по этой причине не следует омрачать его страхом и неуверенностью.
Специалисты утверждают, что сила и интенсивность родовых болей напрямую связаны с психологическим состоянием женщины. Данный факт может подтвердить практически каждая женщина, уже ставшая матерью неоднократно: внутреннее спокойствие и отсутствие страха, которые сопровождают повторные роды, значительно облегчают боль.
Если вы неуверенны в своих силах, то советуем вам обратиться к помощи специалистов, организующих специальные курсы по подготовке к родам. Целью таких групповых или индивидуальных занятий, в первую очередь, является именно психологическая подготовка женщин к родам.
Физиологическая подготовка к родам
Физиологический аспект подготовки к родам редко остается недооцененным - почти каждая беременная женщина осознает необходимость подготовки тела к волнующему дню родов. Тем не менее, осознание необходимости подготовки еще не означает наличие практических знаний о том, как эта подготовка должна происходить. Среди основных аспектов физиологической подготовки можно выделить следующие:
- выполнение упражнений на растяжку для тренировки эластичности мышц;
- посещение бассейна;
- мягкое и постепенное закаливание, вплоть до обливания холодной водой;
- тренировка дыхания - задержка дыхания и имитация дыхания во время родовых схваток;
- массаж промежности, который необходимо начать за несколько месяцев до родов;
- специальная диета - исключение мясных продуктов после 6-го месяца беременности и молочных продуктов за несколько недель до родов.
Другие важные и полезные советы вы можете получить во время посещения специальных курсов для подготовки к родам, где опытные инструктора снабдят вас большим количество ценной информации и немалым запасом полезных навыков.
Материальная подготовка к родам
Большое разнообразие товаров для беременных женщин и новорожденных деток - не просто прихоть, а необходимость для обеспечения максимального комфорта. Находясь в родильном отделении, женщина не располагает многими вещами, которые были привычны в домашней обстановке. Кроме того, вы наверняка захотите обеспечивать своего новорожденного максимальной опекой и заботой, которая невозможна без многих средств гигиены и других полезных вещей.
В интернет-магазине "Мамуля" вы сможете выбрать не только все необходимые для подготовки к родам товары по отдельности, но и приобрести готовые наборы, бережно составленные нашими специалистами для будущих мам и их новорожденных деток.
